5 RAZONES PARA HACER UN CURSO ONLINE

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5 Razones para hacer un curso online

Tenía ganas de escribir sobre este tema, se que hay muchos escépticos a la hora de hacer un curso online, piensan que no aprenderán, que es una pérdida de tiempo. En su momento escribí sobre que tiene que tener un curso online para realizarlo con éxito, pero hoy no me voy a centrar en eso, me voy a centrar en las ventajas y beneficios de hacer un curso online.

  1. Sin horarios: El poder hacer el curso y estudiar adaptando los horarios cada día a tus necesidades, hace que aproveches más el tiempo, y te evitas esos tiempos muertos que no sabes que hacer. ¿Que tienes media hora desde que sales de trabajar hasta que vas a buscar a los niños? aprovechas para estudiar. Y sin un día te surge cualquier cosa y no puedes estudiar no pasa nada, al día siguiente estudias más tiempo o incluso el sábado por la mañana o a las noches. Está a tu libre elección y la ventaja es que tu pones el horario.

  1. Sin salir de casa: Para mi es un lujo porque aprovecho mucho el tiempo, con un cafecito o una infusión me siento delante del ordenador a estudiar, muchas veces estudio a última hora del día cuando ya tengo a toda la familia descansando. También aprovecho muchísimo las vacaciones. Ahora por ejemplo que estamos a las puertas de Navidad ya tengo un curso en mente para hacer, incluso si me voy fuera, me llevo el portátil o la tablet y cómodamente hago un curso online.

  1. Coste bajo: No nos vamos a engañar el dinero hace mucho, y un curso online me cuesta la mitad, por lo que a mi me compensa, si el curso esta bien estructurado, bien organizado, con buen contenido y herramientas. Esto ya lo comenté en el blog anteriormente, un curso que me facilita y enseña herramientas, es un buen curso.

  1. A tu ritmo: cuando vamos a un curso presencial junto con 14 personas más, el ritmo de cada uno es diferente, unos tiene ya una base, otros no, hay quien asimila los conocimientos más rápido y otros de manera más lenta. Hay días que sales del curso diciendo “me he aburrido” todo lo que has explicado ya me lo sabia, o por el contrario han avanzado mucho, “me he perdido y no me he enterado de nada”. Esto con los cursos online no sucede, ya que tú marcas el ritmo de aprendizaje.

  1. Compaginarlo con otro curso o con el trabajo: lo puedes compaginar con un curso presencial por ejemplo o con el trabajo. Muchas veces nos encontramos con alguna necesidad formativa en nuestro trabajo o queremos complementar el curso presencial que estamos haciendo con otro curso, pero nos es imposible por cuestión de tiempo y horarios hacerlo presencial. La solución: un curso online.

Con esto quiero animaros a que os aventuréis en el mundo online y les saquéis provecho. Sabéis que soy una evangelista del mundo online y creo en sus infinitas posibilidades.

Una vez más te invito a que te suscribáis a este blog para recibir todas las semanas lo mejor de esta página, desde técnicas y herramientas de trabajo y estudio, hasta ejercicios para practicar optimismo, porque en Aula Carpe Diem creemos en el optimismo para trabajar, estudiar y vivir.

Un abrazo!

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MIS HERRAMIENTAS DE TRABAJO

mis herramientas de trabajo

Mis herramientas de trabajo

¡¡ Que importante son las herramientas de trabajo!! Si te paras a pensar cualquier trabajo, cualquier actividad necesita de unas herramientas. El cocinero necesita sus cuchillos, el corredor necesita sus zapatillas y su pulsómetro, el carpintero su sierra y nosotros……

Mi jornada empieza delante del calendario, para gestionar las tareas y planificar dichas tareas cada día utilizo Google calendar. En el tengo almacenadas todas las fechas importantes y todas las tareas que tengo que hacer día a día.

Además este calendario lo llevo a todas partes ya que lo sincronizo en varios dispositivos, tablet, movil, y portátil. Y si tengo que planificar con más personas tareas o eventos tengo la posibilidad de compartir el calendario y así podemos coordinarnos.

Y con los avisos por correo electrónico no se me olvida nada. En las tareas importantes tengo activado el recordatorio por correo electrónico con tiempo de antelación, de esta manera me llega al móvil el aviso.

Ojeo mi cuaderno y empiezo a trabajar

Después de tener claro todas las tareas del día y planificarlas, abro mi cuaderno virtual, Evernote, donde tengo anotaciones, esquemas, páginas de interés y aquellas que las voy guardando para leer más tarde.

Junto con Evernote, abro mis documentos de trabajo que los tengo almacenados en Dropbox, este servicio te ofrece de forma gratuita 2 GB de almacenamiento.

Además puedo guardar todo tipo de archivos pdfs, fotos, docs. Y al igual que las aplicaciones anteriores puedo acceder al contenido guardado desde cualquier dispositivo, trabajar sobre el documento y sincronizarlo. De esta manera siempre lo tengo actualizado.

Estos documentos almacenados en Dropbox los puedo compartir enviando el enlace y dar permiso solo para lectura o también para escritura y así podemos trabajar sobre un mismo documento varias personas.

Llego la hora de las llamadas

En toda jornada laboral siempre hay un momento para las llamadas. Si utilizas Skype, podrás realizar videollamadas, llamadas a móviles, fijos y a otros usuarios de Skype.

También dispone de Chat. Así que como ves tienes una gran variedad de posibilidades para comunicarte vía Skype incluso con más de una persona a la vez, chat múltiple y llamadas múltiple. Pero si lo que quieres es videollamadas múltiples también puedes, pero este servicio es de pago.

Para ello os recomiendo los hangouts de Google+. Podéis realizar videollamadas entre varias personas, lo cual da mucho juego por ejemplo a la hora de hacer reuniones, tutorías, incluso dar clases.

Estas son algunas de las herramientas de trabajoque utilizo, para facilitar dicho trabajo. No nos olvidemos que la finalidad de todas las herramientas es facilitarnos el trabajo, bien sea agilizándolo, o simplificándolo.

Una vez más si te ha gustado esta publicación te invito a que te suscribas a este blog y así no te perderás ninguna técnica ni herramienta de estudio o trabajo. Y como no, siempre compaginándolo con lo que más nos gusta, ¡practicar optimismo!

Un abrazo!

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SER EXPERTO EN TU MATERIA

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Ser experto en tu materia

Lo comentábamos en el Blog de Aula Carpe Diem hace unas semanas cuando te enseñaba a descubrir cual es el trabajo de tus sueños.

Cuando la gente que tenemos a nuestro alrededor te pregunta una y otra vez sobre un tema o una materia en concreto es que te ven como experto y eso es lo que tienes que potenciar.

Si además esa materia o ese tema en la que te ven como experto lo conviertes en tu trabajo en tu medio de vida, cada día intentarás ser más y más experto. Saber más sobre la materia y para ello no dejaras de aprender.

¿Cómo?

A través de libros, cursos, seminarios, talleres, conferencias…

Por ejemplo ¿Cuántos libros de tu especialidad te lees al año? Haciéndote esta pregunta es una forma de analizarte. Fíjate cuando hacen una entrevista en la tele a un experto, generalmente en su despacho u oficina ¿y que se ve de fondo? Libros y libros y más libros.

Sin conocimiento no hay experto. Para ser experto en algo lo primero es ir adquiriendo conocimientos de manera continua.

Vivimos en la era de la sobre información, recibimos información a través de muchos canales y en gran cantidad. Si queremos saber sobre algo no tenemos más que hacer una búsqueda en Goolgle y ¡Tachan! Millones de resultado, toda la información que quieras. Pero eso no sirve ya que esta dispersa, desorganizada, duplicada, muchas veces la información que obtenemos es poco detallada, llena de paja y con poco contenido de valor.

Una de las cosas que más valoro yo en un curso son las herramientas. Las herramientas que me enseña y me facilita el curso para luego yo utilizarlas y aplicarlas a mi trabajo.

De ahí los beneficios de invertir tu dinero en libros y en cursos de expertos donde encontrarás todo contenido detallado, organizado y sobre todo contenido de valor.

Una apuesta segura

Si inviertes en formación es una apuesta segura para crecer, para llegar adonde quieres ir, para conseguir el estilo de vida que quieres, para sobrevivir a la crisis, para…

Ahora hazte la promesa a ti mismo que cada “X” tiempo invertirás en un libro, en un curso, acudirás a un taller, bueno en definitiva invertirás en formación para ser cada día más experto y así conseguir tus objetivos y llegar a tus metas.

Espero que te haya gustado esta pequeña reflexión y nos vemos la semana que viene. Recuerda que para no perderte nada puedes suscribirte a esta página.

Un abrazo!

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¿QUE HAY PARA COMER?

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¿Qué hay para Comer? La alimentación para nuestro cerebro

Hoy en el Blog de Aula Carpe Diem, quiero continuar con un tema que ya nombre en su momento cuando te hablaba sobre la concentración y te daba varias técnicas para conseguir concentrarte. La alimentación.

¿Que alimentación es buena para nuestro cerebro, para la memoria?

Somos lo que comemos

Existen estudios científicos que nos demuestran que lo que comemos está directamente relacionado con nuestro cerebro y en particular con nuestra memoria.

Todos sabemos que las grasas son perjudiciales para nuestra salud, pero no todas las grasas, hay ciertas grasas que pueden ser beneficiosas para nuestra memoria.

¿Por qué perdemos memoria?

Las principales causas por las que perdemos memoria son:

  • El paso del tiempo: con la edad el cerebro al igual que muchos órganos sufre las consecuencias de la edad. Según pasan los años aparecen cambios que van a influir en el funcionamiento del cerebro

  • Enfermedades vasculares cerebrales. Para que el cerebro funcione necesita oxígeno, este oxígeno se lo lleva la sangre, si sufrimos alguna enfermedad vascular cerebral, el cerebro se vera dañado.

  • Hipotiroidismo

  • Infecciones

  • Consumir drogas y alcohol. Esto está directamente relacionado con la pérdida de memoria y concentración, de una manera lenta y progresiva vamos perdiendo memoria y concentración al consumir drogas y alcohol.

¿Qué puedo hacer yo?

Puedes seguir unas pautas alimenticias como:

  • Comer pescado azul. El pescado azul es rico en ácidos grasos esenciales de la serie omego-3, y estos se encuentran en las membranas de las neuronas. Los estudios demuestran que nuestra capacidad mental está directamente relacionada con la concentración en sangre de estos ácidos.

  • Un buen desayuno o merienda con aceite de oliva virgen y ajo crudo ayudan a tener buena memoria

  • Un buen aliado es la lecitina de soja

  • Tomar vitaminas del grupo B. Encontrarás estas vitaminas en los cereales integrales, legumbres y frutos secos.

  • Di no al azúcar blanco y a los aditivos como los colorantes

  • Evita las hipoglucemias y para ello haz 5 comidas diarias, con un horario fijo y no dejes pasar más de 4 horas sin comer nada. Nunca empieces a estudiar o trabajar sin haber desayunado. Sin dicen que es la comida más importante del día por algo es.

  • Duerme las horas necesarias. Las horas de sueño perdidas no se recuperan

  • Haz ejercicio

  • Di no a la comida basura

  • Toma una dieta rica en antioxidantes: ajo, soja, germen de tigo, té, vino (especialmente el tinto), pescado, algunas verduras (brécol, col. Zanahoria, cebollas, espinacas y tomate) ciertas frutas (uvas, cítricos como la naranja, limón y pomelo, ciruelas, fresas, frambuesas, grosellas y arándanos.)

Más alimentos

  • Avena: Contiene vitamina B1, muy buena para combatir la fatiga intelectual

  • Almendra: tiene muy buena proporción de minerales para el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso.

  • Nuez: Alto rendimiento en fósforo lo que hace que mejore tu rendimiento intelectual.

  • Germen de trigo: Tiene vitaminas del grupo B

No al…

  • Azúcar blanco

  • Grasas saturadas

  • Alcohol

  • Proteínas en exceso, sobre todo carnes rojas y queso curado.

Si a… Una buena alimentación

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Fuente: http://www.alimentacion-sana.org


MI SALIDA LABORAL: LA ENSEÑANZA

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Mi salida laboral: la enseñanza, trasmitir mis conocimientos

La enseñanza está siendo una salida laboral para muchos profesionales.

Te has pasado toda una vida trabajando, eres un profesional en tu sector, limpieza, servicios, construcción, cocina,… y ahora con la crisis te encuentras en paro y no encuentras trabajo.

Muchos Profesionales como tu se han reciclado y se han decantado por la enseñanza.

Talleres, casas de cultura, casa de juventud, cursos online, tercera edad, jubilados, escuelas taller, universidad popular. Si nos ponemos a buscar toda la oferta formativa veremos que es muy extensa y variada, Desde cursos de fotografía, ganchillo y cocina, hasta restauración, electricidad y construcción. Todo entra y todo es válido.

Quieres enseñar todo lo que tú sabes, lo que has ido aprendiendo y lo adquirido con la experiencia. 

Pero no sabes por donde empezar.

Te diré que es fácil  si sigues un guión, si sigues unas pautas que te digan como estructurar todo lo que sabes, como plasmar todo ese contenido para trasmitirlo y que llegue al receptor.

Todo se aprende

Existen Cursos de Formador ocupacional donde te enseñan:

  • Técnicas para calcular y distribuir el tiempo en una clase.
  • Juegos.
  • Técnicas de dinámica de grupo.
  • Como manejar, elegir y conducir las dinámicas de grupo.
  • Aplicar las técnicas de grupo a tu materia.
  • Como es el primer día de clase.
  • Recursos didácticos, como por ejemplo las preguntas.
  • Técnicas de estudio.
  • Las nuevas tecnologías y los soporte multimedia.
  • La prueba de evaluación.

Todo esto con un objetivo, EL TUYO, que apliques todo el contenido del curso a tu materia.

Que enseñar tus conocimientos te resulte fácil, divertido y entretenido. La enseñanza se puede convertir en tu medio de vida.

Herramientas para la enseñanza

La formación está cambiando, la forma de trasmitir, de enseñar está en proceso de cambio. Y gran culpa de esto lo tienen las nuevas tecnologías.

Existen herramientas web 2.0, que todo formador debería conocer, ya que nos facilitan el trabajo y nos dan mucho juego a la hora de enseñar.

A continuación os dejo un vídeo que creo que os va a gustar.

El Top 10 de Herramientas para educadores.

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PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN PARA TENER MÁS TIEMPO LIBRE

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Planificación y Organización para tener más tiempo libre

Lo he dicho más de una vez, odio la sensación de estar perdiendo el tiempo. No me gusta esa sensación.

Me gusta planificarme y organizarme en el estudio y en el trabajo para luego tener más tiempo libre.

¿Dónde? ¿Como? ¿Cuando? ¿Cuanto? ¿Que y en que orden? Si te vas contestando a todas estas preguntas irás planificando y organizando tus tareas.

Ya hablamos en su momento de los ladrones del tiempo, aquellos que no nos dejan concentrarnos:

Yo tuve un profesor de diseño que el primer día de clase nos dijo que Internet es la mejor forma de perder el tiempo, cuando no tienes planificado de antemano las cosas, no sabes lo que quieres o lo que buscas, navegar por Internet es una perdida de tiempo.

Te sientas delante del ordenador a buscar información para el trabajo y al cabo de 2 horas con la cabeza como un bombo ya saturada, no tienes nada y has perdido 2 horas ¿Por qué? Generalmente porque no sabias que buscabas, que querías de verdad.

Prioriza las tareas

1º Lo más importante que requiere tu atención hoy mismo

2º Aquello importante pero que puede posponerse si es necesario

3º Aquello que hay que hacer pero solo una vez que hayas terminado lo anterior.

Al finalizar la jornada o al empezar una nueva, escribe en tres columnas las tareas a priorizar, y determina el tiempo que le vas a dedicar a cada una de las tareas. Hay tareas que te puede llevar 10-15 minutos y otras 2 horas. De estas últimas yo nunca recomiendo más de 2 ó 3 tareas, ya que sería marcarnos objetivos diarios imposibles que no vamos a conseguir y por lo tanto va a ser contra productivo. Recordar que nuestro objetivo es organizarnos y planificarnos para tener más tiempo libre.

La campana de Gauss  campana-gauss

¿Qué es lo que me lleva más tiempo y trabajo?

A la hora de organizar el estudio o el trabajo empezamos con una tarea de dificultad medio, descansando 10 minutos y continuando con una tarea de dificultad alta, ya que hemos conseguido un estado mayor de concentración, para terminar con una tarea de dificultad baja, ya que al final de la jornada estamos cansados y nuestra concentración va disminuyendo.

Un calendario delante

Ten un calendario delante ala vista, donde tengas anotadas fechas importantes, como entregas de trabajo, exámenes, webminars, reuniones, etc.

Puedes utilizar Google Calendar como fondo de escritorio o imprimirlo si te es más cómodo. Pero siempre tenerlo visible a la vista.

Por último un consejo: Toma la decisión de cumplir el plan trazado. Con el fin de aprovechar el tiempo al máximo y así ganar más tiempo libre para otras actividades que te apetezcan diferentes a estudiar o trabajar.

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PRACTICAR OPTIMISMO

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Practicar Optimismo

Te preguntaras si ser optimista viene en los genes o no, si se puede aprender a ser optimista. Hoy en el Blog de Aula Carpe Diem, vamos a practicar optimismo con 3 ejercicios.

Si que tiene un factor genético, si que viene de serie pero no es relevante, ya que se puede practicar y aprender optimismo.

Aprender a mirar de un modo diferente para sentirnos mejor. El ser optimista es una de las fortalezas humanas más potentes.

Conviene aprender optimismo y se puede entrenar.

En otra ocasión ya comentamos 7 consejos para afrontar el trabajo y la vida con optimismo.

  • Rodearte de gente optimista y que te trasmite energía positiva

  • Pensar que siempre pueden ir las cosas a mejor

  • Poner energía en aquello que deseas

Si haces el esfuerzo todas las mañanas de practicar optimismo, es como practicar ejercicio luego te sale de manera innata.

Ser optimista no es más que tomar la decisión sobre la manera de ver el mundo, y esto se aprende.

¿Cómo se aprende a ser optimista?

Te cuento 3 ejercicios para practicar optimismo:

  1. Utiliza un lenguaje positivo, tacha de tu vocabulario palabras como terrible, fatal, imposible, no puedo y sustitúyelas por SI PUEDO, ES POSIBLE, LO VOY A INTENTAR. El poder de las palabras en muy fuerte, las palabras evocan, y generan imágenes e ideas en la mente. Haz la prueba con dos simples palabras; VACIONES y JEFE. ¿Que te evocan estas dos palabras?
  2. Mi hucha”. Fíjate en lo que tienes, no en lo que te falta. Escribe todos los días 3 cosas sencillas, cotidianas, que siempre están ahí. Al tenerlas no las valoramos y solo las echamos de menos cuando nos faltan. Por ejemplo: Una ducha de agua caliente, el olor de un potaje cuando entro en casa, un café con leche a media tarde. La gente que aprecia las pequeñas cosas que tiene día a día se siente mucho más feliz y más optimista.
  3. Imagina tu mejor Yo posible”. Cada día te sientas con un cuaderno y escribes el mejor futuro que te puedas imaginar, ese en el que todos tus objetivos, tus metas se han cumplido y todo lo que quieres se ha hecho realidad. Te parecerá que puede ser un poco frustrante, pero es una de las mejores estrategias, no lo digo yo, lo dicen los expertos, para fomentar la felicidad y el optimismo porque te predispone para conseguir lo que quieres ya que alimenta tu motivación.

Para terminar un consejo, SE AGRADECIDO, solo cuando agradeces, valoras y solo en ese momento te sientes pleno y valoras lo que tienes.

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QUIERO BORRARME!!! JUST DELETE ME

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Quiero borrarme!!!! Just Delete Me

Hoy en el Blog de Aula Carpe Diem quiero enseñarte una herramienta muy útil.

Just Delete Me, una herramienta con la que darte de baja y borrar cuentas en diferentes sitios web

Cuantas veces has abierto una cuenta en un servicio web o una aplicación web solamente porque te interesaba ver su contenido para ver como funcionaba y luego no te ha interesado y nunca más ha vuelto a utilizarlo.

O has hecho un curso por ejemplo de Redes Sociales o Community Manager, y para aprender has abierto cuentas que luego has dejado de utilizar.

Pero cada “X” tiempo te mandan algún correo informativo y eso te recuerda que estas dado de alta en esa web pero no te interesa para nada.

Quiero borrar el rastro que dejo en Internet

¡¡¡ Quiero borrarme!!! Es lo que piensas y cuando empiezas el proceso para borrarte… generalmente la opción “Eliminar cuenta” suele estar muy escondida o tenemos que leer infinidad de letra pequeña, total que a los 2 minutos desistimos.

Esta herramienta que te enseño hoy JustDeleteMe, te facilita este trabajo de eliminar tus cuentas, no te da directamente de baja la cuenta sino que te guía a como hacerlo para que te resulte mucho más sencillo y no pierdas el tiempo.

En un clic

Cuando entras en la web Just Delete Me, te muestra a modo de tarjetas de colores, los diferentes sitios web en los que te has podido registrar y te quieres dar de baja. Los diferentes colores es un código el cual te indica la dificultad que tiene el borrar tu cuenta de esa aplicación:

  • Verde: Es muy sencillo borrarte, en un par de clic esta hecho

  • Amarillo: El proceso es un poco más complicado

  • Rojo: Solo es posible a través del servicio de atención al cliente

  • Negro: Imposible, no hay forma de darse de baja y de eliminar tu cuenta.

La mayoría están en color verde, pero también te encontrarás alguna en negro como wordpress o Evernote.

Haciendo clic en cada tarjeta te lleva al sitio web para darte de baja, donde te pedirán rellenar datos y en algunos casos un cuestionario. Una vez hecho esto ¡¡Listo!!

Un abrazo. cursos@cursosaulacarpediem.es

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2 WEBS PARA PRACTICAR TU “SPEAKING”

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2 webs para practicar tu “speaking”+ curso de inglés online

Esta publicación hoy en el Blog de Aula Carpe Diem es a petición de alumnos matriculados en el curso de Ingles online tanto básico como intermedio.

Cuando estas estudiando un idioma la parte speaking es la más difícil, en la que más inseguro te sientes ¿Por qué?

Principalmente son 3 razones:

  • Porque hoy en día en el sistema educativo en el que estamos dan más importancia a la palabra escrita que a la parte oral. Mucha gramática, mucho escribir, mucho leer pero poco hablar.
  • Tienes miedo a hacer el ridículo, a que no te entiendan, a no saber salir adelante en una conversación. Y la mejor manera de combatir esTe miedo es enfrentándote a él cara a cara. Así que ya sabes ponte las pilas y ponte ya a hablar ingles.
  • ¿Con quien hablo? No tengo a nadie con quien hablar, no conozco a ningún nativo de habla inglesa.

Encuentra gente con la que puedas hablar inglés y practicar tu speaking

Hoy en día esto ya no es un problema con Internet encontrarás las herramientas necesarias para solucionar este problema.

Buscando por la red he encontrado dos webs muy interesantes para practicar inglés u otro idioma. Sabes que aprender idiomas es muy beneficioso te abre un montón de puertas, además de ayudarte a prevenir enfermedades mentales derivadas de la edad.

  1. Verbling

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En esta web encontrarás dos formas de practicar y hablar inglés

  • Intercambiando idiomas. Al entrar te preguntan cual es el idioma que dominas y cual el que quieres aprender. De esta forma enseñas a alguien que quiere aprender tu idioma y tu aprendes el suyo. Los dos salis beneficiados.Te registras y una vez registrado en la pestaña “amigos”, te llevará a “intercambio de idiomas”, haces clic en “conéctate a tu pareja de práctica” y te asignan un compañero para hablar inglés. Puedes hablar con él 5 minutos en tu idioma y 5 en el suyo. Después puedes seguir hablando con él si te ha gustado o incluso agregarlo como amigo para hablar en otro momento o más tarde. O bien cambiar de compañero.

  • Por otro lado tienes clases en directo cada hora a través de Hangouts de google, en los que se trata sobre diferentes temas. En la pestaña clases de Verbling, seleccionas el idioma y el nivel, y te aparecen las clases programadas con sus temas, puedes incluso seleccionar plaza. Además todas las clases quedan grabadas en You tube para poderlas ver más tarde.

  1. Italki

italki

Se parece mucho a Verbling. Es también una web de intercambio de idiomas, pero a la vez que practicas tu speaking puedes practicar tu reading y writing.

En Verbling te asignan un interlocutor de manera aleatoria, pero en esta web tú buscas a la persona más afín a ti, con la que más intereses compartes.

El primer contacto con tu interlocutor es mediante Chat y luego puedes quedar para hablar por skype.

En Italki se crean grupos, y a través de un cuaderno que proporciona Itlaki escribes y los demás miembros del grupo te corrigen. También puedes leer otros cuadernos y corregir a otras personas que están aprendiendo tu idioma.

En esta web tienes la opción de practicar el idioma con clases de pago de diferentes precios.

Como conclusión decirte que PaSa A la AcCiÓn. Ponte las pilas con el Inglés no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy, un curso de inglés online compaginado con herramientas como las que te acabo de enseñar es La Bomba!!

Y siempre puedes suscribirte a este blog para recibir herramientas y técnicas tanto para estudiar como para trabajar. Aunque lo que más nos gusta es Practicar Optimismo.


CONCÉNTRATE

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1…2…3…CONCÉNTRATE!!!

En el Blog de Aula Carpe Diem estamos comprometidos con el estudio, a todos los niveles y a todas las edades

Hay mucha personas que llevan mucho tiempo sin estudiar y que han decidido ponerse a estudiar, quieren sacar provecho a su situación, algunas en paro, otros en ERE, muchos simplemente quieren reciclarse. 

Sabes que el mundo laboral está cambiando, cada vez sabemos más de todo pero a la vez nos vamos especializando, así que de estos momentos de crisis algo bueno tenemos que sacar.

Los consejos y la técnica de concentración que te cuento en esta publicación, se pueden aplicar tanto al estudio como al trabajo.

¿Cuando empiezo a estudiar?

Lo mejor, las mejores condiciones para estudiar:

  • Estar relajado, sin preocupaciones
  • No tener sueño
  • Estar en plena forma física, con esto me refiero no a que corras maratones, pero si que hagas ejercicio físico, realices algún deporte.
  • Llevar una buena alimentación, por ejemplo comer pescados azules, almendras, nueces, estos son alimentos para el cerebro que nos ayudan a mejorar nuestra memoria. A mi es un tema que me encanta y da para hablar largo y tendido. Más adelante dedicaré una publicación a la alimentación y el estudio.

Todo lo contrario serían condiciones inadecuadas para el estudio:

  • Con sueño
  • Enfadado, triste, nervioso, con algún problema rondándote por la cabeza.
  • Cansado, por ejemplo después de realizar un ejercicio físico intenso no es recomendable ponerse a estudiar.
  • Después de comer mucho

¿Y lo que nos rodea?

Un ambiente:

  • Tranquilo, bien iluminado, ni frío ni calor. Sobre todo que te encuentres a gusto, cómodo si hace falta dedícale un día entero a decorar ese espacio, ponle una buena iluminación, una planta si te gustan, una pizarra, haz tuyo el espacio.
  • Ordenado. dedica un tiempo al orden, ordena tu escritorio antes de sentarte a estudiar o trabajar, y al final de la jornada también, verás como lo agradeces. Cuando digo ordenar el escritorio me refiero tanto a la mesa de trabajo como al ordenador, Seguro que tienes el ordenador lleno de carpetas sin orden, duplicadas, pdf por todas las esquinas. ¡Ordenalo!

Tienes que estar motivado

Una persona motivada es capaz de conseguir todo lo que se proponga, de alcanzar todas sus metas.

Estar motivado significa querer algo de verdad y luchar por conseguirlo

Una persona motivada puede conseguir que sus sueños se hagan realidad si a esta motivación le sumamos trabajo y constancia.

Lo he dicho más de una vez no se consiguen las cosas de la noche a la mañana hay que ser constante.

Tienes que estar convencido de la utilidad de tu estudio “porqué estudias y para qué estudias” que finalidad tiene tu estudio y trabajo.

Concéntrate!!! Técnica de Concentración

La concentración es focalizar tu atención en lo que estas haciendo en un momento determinado, olvidándote de todo lo que pasa a tu alrededor en ese mismo momento, en el momento en que estas realizando tu tares, en este caso estudiar.

La concentración la perdemos por muchos motivos, me pongo a mirar por la ventana, suena el teléfono, me levanto al baño, me entra hambre y voy a la nevera y un sinfín de casas más.

Para que no te ocurra esto:

  1. Haz una lista de las actividades más importantes del día. Y calcula cuanto tiempo podría llevarte cada una de las tareas.
  2. Divide el tiempo en bloques de 25 minutos y entre bloque y bloque deja 5 minutos de descanso.

La mente puede estar totalmente concentrada durante 25 minutos y luego necesita despejarse con alguna distracción, en estos 5 minutos de descanso es en los que puedes mirar por la ventana, ir al baño, comer o llamar por teléfono.

Cada dos horas, haz un descanso mayor de unos 15-20 minutos, verás como tu concentración aumenta y sobre todo tu productividad.

Se acabó eso de pasar horas y horas sentado con la sensación de estar perdiendo el tiempo. Mejor menos tiempo pero más productivo.

Estaré encantada de que compartas alguna otra técnica de concentración que te funcione, abajo en los comentarios puedes hacerlo.

Un abrazo y nos vemos la semana que viene.

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